Recette: Appétissant Curry de chou Kale Et pommes de terre

Curry de chou Kale Et pommes de terre. Y jeter les graines de moutarde noire et attendre qu'elles sautent avant d'y déposer l'oignon émincé. Préparation de la recette : curry de chou kale et pommes de terre. Lavez le chou kale puis massez-le durant quelques minutes afin de l'assouplir.

Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok. Faites revenir les graines de moutarde avec l'oignon. Jetez-y les graines de moutarde noire et attendez qu'elles sautent avant d'y déposer l'oignon émincé. Vous pouvez avoir Curry de chou Kale Et pommes de terre using 11 ingrédients et 8 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Curry de chou Kale Et pommes de terre

1. Préparez de Pour 4 personnes.
2. Préparez 6 de belles pommes de terre.
3. Préparez 250 de gr de chou kale.
4. C'est 1 de bel oignon.
5. C'est de Coriandre fraîche.
6. Préparez 1 de càs de graines de moutarde noire.
7. Préparez 1 de càc de cumin, curry, gingembre, curcuma.
8. C'est 400 ml de lait coco.
9. Vous avez besoin 1 de yaourt grec.
10. C'est 1 de càs de purée d'amande.
11. Préparez de Sel, poivre, huile olive.

Le laver, le sécher et l'émincer grossièrement. Éplucher et laver les pommes de terre. Curry Chou Kale, lentilles corail et pomme de terre. Le chou kale, depuis le temps où je voulais le rencontrer sans être trop attirée!! Salez et poivrez à votre convenance.

Curry de chou Kale Et pommes de terre instructions

1. Faire chauffer huile.
2. Ajouter les graines de moutarde.
3. Quand les graines sautent ajouter les oignons émincés, laisser dorer 2/3 minutes.
4. Ajouter les pommes de terre coupées en dés, laisser cuire 10 mn à couvert.
5. Mélanger dans un bol le yaourt + purée amande + épices.
6. Ajouter le mélange précédant avec le lait de coco dans le wok + le chou kale lavé, le masser un peu pour l'attendrir et le couper en petits morceaux.
7. Saler, poivrer, Et laisser cuire 10 mn à couvert.
8. En fin de cuisson ajoutez de la coriandre émincée et servez.

Salade de betterave au raifort. la cuisine d'agnes - Une salade de rentrée, une salade détox bien vitaminée à base de betterave, pommes de terre nouvelles et pousses de kale, le tout assaisonné d'une sauce blanche relevée au raifort. Lorsque les pommes de terre sont tendres, égouttez-les et écrasez-les. Ajouter les pommes de terre et les tomates et laisser cuire à couvert une dizaine de minutes. Rajouter enfin le lait de coco, le yaourt, les épices, la purée de noix de cajou et le chou kale. Curry de chou kale, pommes de terre et noix de cajou.