Recette: Savoureux Curry de courgettes et blanc de poulet

Curry de courgettes et blanc de poulet. Une curry gourmand et léger à cuisiner au wok, sans matière grasse. Dans un récipient creux, mélanger ensemble le jus de citron, le persil, l'ail, la ciboulette, la sauce soja, le quatre-épices et le curry. Faire chauffer un wok (ou une sauteuse anti-adhésive).

Dans un récipient creux, mélanger ensemble le jus de citron, le persil, l'ail, la ciboulette, la sauce soja, le quatre-épices et le curry. Faire chauffer un wok (ou une sauteuse anti-adhésive). Faire revenir les blancs de poulet. Vous pouvez avoir Curry de courgettes et blanc de poulet using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Curry de courgettes et blanc de poulet

1. C'est 4 de courgettes.
2. Vous avez besoin 1 de poivrons verts.
3. Préparez 300 g de d'émincé de poulet.
4. Préparez 1 de conserve de champignons de paris.
5. C'est 1 de brique de coulis de tomate.
6. Vous avez besoin 1 de Demi brique de lait de coco.
7. C'est de Curry.
8. Préparez de Sel.
9. Préparez de Poivre.

Ajoutez l'eau, le Bouillon de Volaille, le curry, les courgettes râpées et la noix de coco. Hors du feu, ajoutez le yaourt, mélangez et servez. Ajouter la courgette et l' aubergine émincées et faire légèrement dorer. Couper le poulet en gros dés, puis les ajouter aux légumes pour les faire légèrement dorer également.

Curry de courgettes et blanc de poulet étape par étape

1. Lavez vos légumes, coupez-les et faites les cuires à l'eau ou à la vapeur..
2. Dans une poêle, versez la brique de coulis de tomate, la demi brique de lait de coco, ajoutez beaucoup de curry..
3. Ajoutez vos légumes cuits et les champignons en boite. Mélangez bien à la sauce et laissez mijoter..
4. Ajoutez ensuite les émincés de poulet et laissez mijoter. Assaisonnez à votre convenance et bonne appétit!.

Saupoudrer le tout avec le curry, le piment, la pincée de cannelle, du sel. Râper grossièrement la pomme et l'oignon à l'aide d'une râpe. Lorsqu'elle est très chaude, verser un filet d'huile et colorer les morceaux de poulet. Les retourner et les débarrasser. Économique et léger dans l'assiette, le blanc de poulet est une viande blanche appréciée des enfants comme des plus grands. Au moment de votre achat, privilégiez un blanc de poulet certifié Label Rouge ou bio, cela vous garantira une meilleure qualité du produit. À la poêle, frit, mariné aux herbes, en brochettes ou dans un wrap, le blanc de poulet se prépare à toutes les sauces !