Gratin au quinoa. Les meilleures recettes de gratin au quinoa notées et commentées par les internautes. gratin au quinoa c'est sur Ptitche. Après la débauche de gâteaux des jours derniers, me voici revenue à une cuisine plus salée et un peu moins calorique (tout aussi gourmande je l'espère :-). Au menu de ce soir, je vous propose un gratin de légumes verts au quinoa.
Voici une délicieuse recette de gratin de carotte au quinoa, aussi facile que rapide à réaliser.
Découvrez la recette Gratin de Quinoa Gourmand au potiron façon clafoutis.
Gratin au confit d'aubergines et tomates tigrées.
Vous pouvez avoir Gratin au quinoa using 12 ingrédients et 8 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Gratin au quinoa
- Vous avez besoin 4 de .
- Vous avez besoin 200 g de quinoa.
- Préparez 4 de blancs de poulet.
- C'est 200 g de crème fraîche.
- Préparez 100 g de maîs.
- Préparez 2 c de à s huile d'olive.
- C'est 4 de brins de coriandre.
- C'est 1 de courgette.
- Préparez 2 de poivrons rouges, moi j'ai utilisé vert.
- Préparez 1 de oignon.
- Vous avez besoin de Fromage parmesan rapé.
- C'est de Herbes de Provence,sel,curcuma,.
Donnez votre avis sur cette recette de Gratin au poulet et quinoa aux champignons ! Ces nouilles chinoises au lait de coco et légumes sont une véritable invitation au voyage. Le véritable Cake Marbré au chocolat Ce gâteau, c'est toute mon enfance et je sais que je ne suis pas la seule. Dans un plat à gratin, disposer les épinards et le quinoa et recouvrer du mélange.
Gratin au quinoa étape par étape
- Regarder sur le paquet du quinoa,vous trouverez le temps de cuisson par exemple 15 mn, vous allez le cuire pendant 13 mn.
- Dans une casserole remplie d'eau bouillante salée,mettez le quinoa dedans et laisser cuire pendant 13 mn.
- D'autre part faire sauter l'oignon ciselé,la courgette coupée en rondelle,et les poivrons après les avoir épipener et les couper en petits dés pendant 6 à 7 mn.
- Couper les blancs de poulet en lamelles et les faire mariner un peu dans du vinaigre blanc,curcuma sel,herbes de Provence.
- Ajouter après le quinoa et la crème fraîche saler, et rectifier l'assaisonnement.
- Dans un moule allant au four alterner le mélange de quinoa avec les blancs de poulet,mettez de parmesan râpé.
- Vous devez préchauffer le four à 170 c.
- Mettez l'appareil au four pendant 30 mn,servir bon appétit.
This quick and easy, healthier version of the classic broccoli casserole features quinoa for extra protein and health benefits. Faites fondre le beurre dans une casserole. Ajoutez-y la farine puis mélangez avec une cuillère en bois. Réconfortant et coloré, ce gratin de légumes et de quinoa saura vous ravir. Ciseler la coriandre, mélanger puis râper.