Lentilles a la marocaine. Je réserve au frais et je mange ce plat avec œufs pochés ou sur le plat posés sur les lentilles: Un délice…. Lentilles à la marocaine Préparation : Faire revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile d'olive, puis ajouter les tomates râpées, l'ail, les carottes et les lentilles lavées. Ajouter les épices et le sel.
Voici la recette des lentilles à la marocaine WW, un savoureux plat léger à base de lentilles, facile et simple à réaliser pour un repas léger.
Ingrédients: lentilles,tomate hachée,oignon coupé en lamelles,poivron vert coupé en lamelles,persil et coriandre finement hachés,huile de tournesol,soja,poivre,sel,paprika,piment,viande séchée à la marocaine.
A café de concentré de tomate.
Vous pouvez avoir Lentilles a la marocaine using 10 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Lentilles a la marocaine
- Vous avez besoin 250 gr de lentilles vertes.
- C'est 2 de carottes.
- C'est 1 de oignon.
- Préparez 1 gousse de d'ail.
- C'est 2 cuillères à soupe de d'huile.
- Préparez 1 de petite boite de concentré de tomate.
- C'est 1 cuillère à café de paprika.
- Préparez 1 cuillère à café de curcuma.
- Préparez 1 de petit peu de canelle.
- C'est 75 cl de d'eau.
Voilà un petit plat qui se prépare rapidement à la cocotte minute; Un plat Marocain doucement épicé pour ma part. Je vous partage une recette marocaine appelée Lahdess (lentilles en arabe) , que l'on déguste aussi bien en été qu'en hiver , parce que c'est juste délicieux. Vous pouvez y ajouter, des pommes de terre, des carottes mais aussi de la viande. Ce plat est souvent accompagné d'une petit salade verte avec concombre et tomate, de poissons frits, d'olives marinées… Salam aleikoum/bonjour, j'espère que vous allez bien.
Lentilles a la marocaine étape par étape
- Epluchez l’oignon et les carottes, lavez-les et coupez-les en dés. Pelez la gousse d’ail, dégermez-la et ciselez-la. Rincez les lentilles et égouttez-les..
- Versez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une sauteuse. Faites y revenir les oignons ciselés quelques minutes. Ajoutez ensuite le concentré de tomates, l’ail, les épices (excepté le sel et le poivre) et les lentilles. Mélangez.
- Ajoutez ensuite les dés de carottes puis mouillez avec environ 750ml d’eau et laissez cuire entre 40 et 50 minutes. Rajouter de l’eau en fin de cuisson si besoin.
- Avant de servir bien chaud saupoudré de persil haché, goûtez et assaisonnez d’un peu de sel et poivre..
Je vous propose une délicieuse recette de lentilles à la marocaine. Un plat sain, riche en protéine et. La meilleure recette de Lentilles version marocaine! Mon compte Mon livre de recettes. Vous allez redécouvrir les lentilles grâces aux épices marocaines !