Recette: Délicieux Taboulé de printemps (sans gluten)

Taboulé de printemps (sans gluten). Réussir sa recette de taboulé sans gluten. Pour réussir sa recette de taboulé sans gluten, rien de plus simple ! Suivez bien nos instructions et tout se passera bien.

Le taboulé sans gluten fait partie des incontournables de l'été. Petite salade bien fraîche, elle se sert autant en entrée que pour accompagner une viande ou un poisson grillé. Je vous livre la recette de ma grand-mère, que j'ai adapté au sans gluten. Vous pouvez avoir Taboulé de printemps (sans gluten) using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Taboulé de printemps (sans gluten)

1. C'est 65 gr de lentilles crues.
2. C'est 65 gr de millet cru.
3. C'est 50 gr de quinoa cru.
4. Vous avez besoin 1 de concombre.
5. Vous avez besoin 1 de radis noir.
6. Préparez 1 de dizaine de radis roses.
7. Vous avez besoin 1 de grenade.
8. Vous avez besoin de Persil.
9. Vous avez besoin de Graines de courge.

L'été, on aime les salades composées. Le taboulé sans gluten est idéal :. Un délicieux Taboulé pour vos Barbecues ! On vous présente aujourd'hui notre recette de Taboulé Sans Gluten et Vegan avec une belle inspiration libanaise! 😋 Il est à base de quinoa, de persil, de menthe et de délicieuses tomates.

Taboulé de printemps (sans gluten) instructions

1. Faites cuire vos lentilles..
2. Dans une autre casserole, faites cuire le millet et le quinoa (attention aux temps de cuisson)..
3. Pendant la cuisson, préparez vos légumes : lavez-les, épluchez-les et passez-les à la mandoline pour obtenir de fines tranches..
4. Ouvrez votre grenade pour en récolter les grains..
5. Une fois que les lentilles, le millet et le quinoa sont cuits et égouttés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, salez, poivrez. Cela permet d'évacuer les restes d’eau. Laissez refroidir..
6. Assemblez les éléments dans un saladier ou à l’assiette (chacun ajoute ce qu’il veut), assaisonnez avec une vinaigrette et bon appétit !.

C'est une préparation absolument parfaite pour se rafraîchir dès l'arrivée des beaux jours au printemps et tout l'été. Préparez un taboulé sans gluten c'est possible en remplaçant la traditionnelle semoule de blé par du quinoa. Agrémenté de tomates, de persil, de menthe fraîche, d'oignons et de jus citron, ce taboulé renferme de délicieuses saveurs pour le plus grand bonheur de nos papilles. Fraîche, légère et succulente, cette salade sans gluten sera une entrée idéale en période estivale et. Mélangez soigneusement avant de servir et décorez avec des feuilles de menthe.